关节炎的保健工作要如何进行

　　关节炎的保健工作要如何进行？随着现代致病因素的增多，关节炎在如今的发病率是很高的，平时稍不注意的话就可能被此病侵袭。对此，大家在平时的生活中应积极做好相关的预防保健工作来杜绝疾病的侵袭，不过估计大多数人对于关节炎的预防保健还不是太了解。下面，杭州江城医院骨科医生就来为大家进行相关讲解。

　　1、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是相当重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。就比如恰玛古中富含植物有机活性碱，可迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

　　2、平时经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而达到预防关节炎的目的。

　　3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当调节心情和自身压力可保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　4、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损，此时就可以补充一些关节软骨成分。

　　以上就是对关节炎预防保健工作的相关介绍，希望大家要将这些工作在生活中利用起来，积极做好，这样才可以比较大程度的避免关节炎的侵袭。此外，大家对于关节炎还有疑问的话，可以点击在线咨询，会有医生为您详细讲解的。

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