膝关节骨质增生和暴走有关系吗

　　膝关节骨质增生和暴走有关系吗?自从微信出了微信运动以后，成为年轻人在朋友圈晒健康运动方式的流行新趋势，然后越来越多的人加入到了这个行列中。走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路会损伤腿部，运动量并不是越多越好，适合自己才是较重要的。下面就和杭州江城骨科医院客服来了解一下暴走会给我们身体带来哪些不利影响。

　　老年人是需要保护好自己的膝关节的，老年人的半月板多用了很多年，本来就磨损了不少，但是经常暴走，反而会让半月板退变，关节软骨反而会出现损伤，建议老年人走路不能太剧烈了，如果身体承受能力大一些，可以多走走，但是如果身体不适应，较好马上停下。

　　很多人觉得走路没有那么剧烈，比上跑步消耗的少很多，所以觉得想要多消耗人流，是要多走路的，但是走的时间越长并不见得对身体就好，走路本身是因人而异的，患者每次走路需要看体质，每天快走上半小时，年轻人往往会心跳不已，而60岁以上的老年人也会如此，较好走路走到走而不喘则好。

　　而不同身体素质的人，走路也是不同的，现在的人工作生活压力大，平时不怎么锻炼，但是运动量不多，每天如果能走上一万步就算可以的了，如果走路时间太长，走路步数太多，反而会磨损了关节，继而出现骨质增生。

　　运动是一个渐进的过程，走路如果太多是会让关节受大压力的，继而出现关节损伤，老年人走路走多了会导致膝关节滑膜炎。尤其比较胖的老年人，需要根据自己的情况来调整锻炼强度和量，如果情况不好较好不要走路太多。

　　膝关节骨质增生和暴走有关系吗?通过上文的相关介绍，大家应该清楚暴走是会对我们身体健康造成影响，合适的运动量才有利于健康。

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