骨质增生的预防方法_杭州江城骨科医院

骨质增生的预防方法

　　骨质增生的预防方法？在安逸的生活中，我们应该要做到“居安思危，思则有备，有备无患”。因为在平时的生活中某些因素将会让我们患上某种疾病，就好像骨质增生这一疾病，生活中在从事一些生产以及生活的活动中，负重关节、其承受应力较大的部位都是很容易就会发生关节软骨损伤、以及关节变形等情况，从而引起骨质增生疾病的出现，那么，骨质增生的预防方法有哪些呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

　　1、避免进行剧烈的运动：运动时间过长，以及运动剧烈都是诱发骨质增生疾病发生的重要原因之一，尤其是对于持重关节，过度的运动将会使关节面的受力加大，以及磨损加剧。长期的剧烈运动将会使骨骼以及周围的软组织过度受力及牵拉，从而造成局部软组织的损伤和骨髂上的受力不均，导致骨质增生疾病的出现。

　　2、及时治疗关节损伤：关节损伤在我们的生活中也是会导致骨质增生出现的，关节骨质增生与关节内的骨折有着直接的关系，对于关节内骨折的患者，如果能够及时进行治疗，作到解剖复位，是能够避免创伤性关节炎以及关节骨质增生发生的。

　　3、减轻体重：体重的过重将会使脊柱以及关节增加负担，这也是诱发骨质增生疾病出现的重要原因之一，过重的体重将会加速自身关节软骨的磨损，从而使关节软骨面上的压力产生不均匀，造成骨质增生。

　　4、适当的体育锻炼：虽然剧烈运动是能够引发骨质增生疾病出现的，但是并不是说就不能进行运动了，相反，适当的进行一些运动，特别是做关节的运动，能够增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨中渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生疾病的出现，尤其是关节软骨中的增生和退行性改变。

　　温馨提示：以上为大家介绍了骨质增生的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。

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