为了避免人老之后骨骼老化的影响,给人们的身心健康带来危害.所以,在年轻的时候就要开始做好疾病的预防工作,避免高增长速度疾病的出现带来危害.那么,预防骨质增生需要注意什么?下面就一起来看看杭州骨科医院医生是怎么介绍的.

　　一、想要使骨骼健康,日常三餐的饮食,也可改善身体基底,强健骨骼,要注意补充钙质,预防骨质疏松,多食用奶制品和豆制品以及海产品是补充碘类,以及维生素D的关键.

　　二、喜好户外运动和极限运动的人们相比常人更容易患关节骨质增生,所以要尽量避免过于激烈的运动对骨骼产生的巨大伤害,幅度较大和长期的剧烈运动会导致关节软骨受到较大的损伤.

　　温馨提示:骨质增生危害很大,我们在生活中注意预防措施,能够更好的骨骼健康,避免骨质增生的出现.如还有其他方面的疑问,可以咨询我们的在线客服,进行详细的了解.我们将竭诚为您服务.