生活中膝关节等一些关节部位,不注意保养的话,就很容易就会出现滑膜炎疾病,给人们的生活带来很大的不便和危害.那么,滑膜炎该怎么预防呢?下面就一起来看看杭州骨科医院医生是怎么介绍的,希望对大家有所帮助.

　　1、适当进行体育锻炼.避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法,适当的运动能够促使软骨的新陈代谢,恢复关节功能.

　　2、减轻体重.过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症.因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎.

　　3、避免长期剧烈运动.长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致滑膜炎.

　　温馨提示:滑膜炎的发生会严重的危害人们的身体健康,大家应该重视起来,积极的做好疾病的防治,避免危害的出现.如还有其他方面的疑问,可以咨询我们的在线客服,进行详细的了解.我们将竭诚为您服务.