腱鞘炎的护理该这样实施
腱鞘炎的护理该这样实施？腱鞘炎患者对于此病引起的危害一定是深有体会，很后悔为何没早点治疗，实际上一些病情较轻的患者通过护理就能很大程度的缓解，而严重者在经过治疗后再实施护理的话也能缩短康复时间。那么应对此病该如何护理呢？下面跟随杭州骨科医院医生一起来了解下吧。
1、抬起手臂：抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助自己的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是护理腱鞘炎的有效方法。
2、腱鞘炎患者可将手抬高：在休息时，患者要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上，这是比较好的休息姿势。
3、腱鞘炎的护理可转动头颓：工作间隙还需适当的休息下，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
4、腱鞘炎患者需避免手臂下垂：在睡觉时要保持手臂靠近身体，且手腕不可弯曲，同样有利于腱鞘炎的护理。如果让手垂在床边，将会增加手的压力。
腱鞘炎患者要知道，疾病单凭医生的治疗是远远不够的，生活中的护理未做好的话还是有的可能，所以希望大家要重视这些护理，在生活中落实好。
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