强直性脊柱炎是生活中比较常见的一种慢性疾病，会给患者朋友带来很多的不便，如疼痛，关节肿痛的症状。为了帮助大家减少疾病给我们带来的危害，有请杭州江城骨科医院的医生给我们详细的介绍，强直性脊柱炎的保健方法，一起来学习吧。

    1、注意休息：

    强直性脊柱炎和其它炎症性关节炎一样，在严重活动期需要适当休息，同时要克服病人急躁和悲观的情绪。在炎症稳定期，不能整天卧床，要进行一些适当的活动，如散步、太极拳等，夜间睡觉时可根据病情适当按摩缓解疼痛，以保住充足的睡眠。

    2、适当锻炼。

    为了防止关节强直，出现全身症状严重，或者疼痛十分明显外，均应当尽力活动各个关节，检查做扩胸、深呼吸、脊柱运动、下肢运动等功能锻炼。患者在站立或者坐位时，应尽量挺胸收腹，避免驼背姿势；要坚持睡硬板床，睡眠时比较好不垫枕头，卧床多擦用俯卧位，均能有效防止或减慢驼背畸形的发生。

    温馨提示：强直性脊柱炎的危害是相当大的，单纯的保健不能抑制病情的发展，更不能根治疾病，关键是要早日到正规大型医院诊断治疗。除了要注意日常保健外，更需要积极配合医生治疗双管齐下共同为治疗疾病而努力。