网球肘往往是因为运动姿势不正确导致的,对于此疾病的发生,会给患者朋友造成身体上的痛苦.杭州江城骨科医院医生指出,网球肘疾病危害很大,我们可以正确运动预防网球肘的出现,下面一起来详细的了解.

　　1、首先是要纠正直臂击球的动作,让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度;

　　2、是用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来,限制腕、肘部的翻转和伸直;在打球时,要于前臂肌腹处缠绕弹性绷带,可以减少疼痛发生,但松紧需适中.

　　医生提醒:预防网球肘要选择正确的运动方式锻炼,一旦发生网球肘时,比较好不要在进行运动,等康复完全后再继续进行锻炼.如还有其他方面的疑问,欢迎咨询在线客服进行详细的了解.