腰肌劳损是绝大多数患者避之不及的东西,为了这种疾病大家复出不少汗水和痛苦,正因为这种无奈痛苦,大家为了有个好身体,一定要多注意日常的护理。为此，下面有请杭州江城骨科医院的医生为大家讲解一下腰肌劳损的日常护理，一起来看看吧。

    1、避免寒湿的环境：患者需要避免湿寒环境的侵袭，改善阴冷潮湿的生活、工作环境。

    2、避免用力不当：患者早劳动卫生时候，要注意腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操.

    3、劳逸适度：在生活中劳逸适度，要避免过度的劳累，另外还需要节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败.

    温馨提示：腰肌劳损会给我们的健康生活带来危害，大家在生活中一定要坚持注意日常的护理,只有长期坚持,才能获得好身体。如还有其他方面的疑问，欢迎咨询我们的在线客服，进行详细的了解。