随着生活中物价的不断攀升,人们的生活压力也与日俱增.往常人们印象中进行体力劳动的工作者常患上腰肌劳损的陈旧思想随着现实的改变被无情的推翻,体力劳动者早已不是腰肌劳损的主要发病人群,取而代之的是办公族和白领.那么,办公室白领怎样预防腰肌劳损?一起来详细了解.

　　1、坚强体育锻炼:加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态,肌力及韧带弹性良好者,发生劳损机会少.

　　2、注重保暖:避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒.

　　温馨提示:腰肌劳损疾病大家应该引起重视,在生活中注意做好预防措施,避免疾病的出现带来危害.如还有其他方面的疑问,可以咨询我们的在线客服,进行详细的了解.我们将竭诚为您服务.