腰椎间盘突出不同时期的保健讲究

　　腰椎间盘突出不同时期的保健讲究。腰椎间盘突出如今活跃于各行各业中，给患者的身体以及日常生活造成了严重不利的影响。对此杭州江城医院骨科医生提醒大家对于腰椎间盘突出疾病一定要做到早发现、早治疗，同时也不要忘记相关的护理保健工作，而疾病在不同时期护理方法也是不同的，下面就来详细了解下吧。

　　急性期保健：卧床是急性发作期保健的主要内容，不过长期卧床会给人体代谢造成一定影响，让机体免疫功能和体质下降。因此，居室要经常开窗换气，注意饮食调整，多吃蔬菜和水果，体内维生素摄入充足，多饮用开水，保持大小便通畅，在体力所及的情况下，可在仰卧位进行展臂扩胸等活动来增强血液循环和心肌功能，保持正常身体素质，并时常注意体温、血压及身体各方面的变化，避免由于卧床而引发其它疾病。

　　缓解期保健：在此时期比较好要佩戴腰围进行保护，避免由于腰部的自然活动对治疗后的椎间盘造成影响。并注意避免腰部的剧烈活动，也不要有意识的活动腰部使其疼痛。

　　恢复期保健：此期要尽力避免腰部过度或剧烈运动及搬运重物。由于这时肌力不足，无法适应较强的肌肉牵拉锻炼，可进行适应性腰腿自然活动锻炼。随着组织的恢复，肌力的加强，关节的稳定，可逐渐进行较强的腰腿运动功能和肌力训练。

　　绝大多数腰椎间盘突出患者虽没有突然的外力致伤因素，也往往是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学，让腰部处于一种不正常的生理状态所致的，在锻炼方面也是如此。每个人的个体差异不同，可在专业医生的指导下从中选择适合自己的一、两个方式锻炼。

　　腰椎间盘突出不同时期的保健方法就为大家介绍到这里了，希望相关患者对此要引起重视，并在实际生活中积极做好，这样才可以更好的将病情治好。此外，大家若还有疑问的话，可以和在线的医生详细咨询。

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