孕妇需注意预防坐骨神经痛。孕妇是坐骨神经痛的高发人群，相信这大多数的人也是稍微有些了解，经常会有孕妇到门诊咨询坐骨神经痛的问题。要知道，准妈妈们挺着一个大肚子已经很辛苦了，但是还需要承受这种疾病的折磨。因此，有效的预防坐骨神经痛，对孕妇而言是尤为重要的。今天杭州江城骨科医院的医生就来为大家介绍孕妇如何避免患上坐骨神经痛。

　　1、孕妇在临床前的几个月应避免不要做过于沉重的体力活，不要搬挪重物，孕妇在拿物品时应该采取下蹲的姿势，而不是弯腰去搬挪。

　　2、坐和站的时间都不能过长，工作1个小时就要停下来休息10分钟，每隔1小时就要起来活动活动四肢。坐着工作时，在腰部、背部或者颈后放上靠垫，将椅子调到合适的高度，减轻腰酸背痛。

　　3、孕妇去公园散步时不要走太多路，半个小时左右就差不多，并且高跟鞋也不能穿，不要因为美丽而染上坐骨神经痛或者其他疾病，除了散步外，孕妇每星期可适量练习瑜伽，不仅可陶冶情操，还可预防疾病。

　　4、睡觉应该采用侧卧位，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。准爸爸在睡觉时要帮助孕妇改变睡姿。

　　5、孕妇在工作时，要注意室内温度，太冷时要注意保暖，尤其是双足和双腿，着凉可能诱发坐骨神经痛。

　　上述就是我院医生针对孕妇如何避免坐骨神经痛所作出的介绍，希望准妈妈们都要做好这些预防工作，若是出现了疾病症状，也要及时治疗，不要耽误了自己的健康，给自己带来不必要的困扰。大家若是还有更多关于坐骨神经痛的问题，可以点击我院在线的医生，医生会为您详细解答。