生活中出现腰椎管狭窄,会给人们带来极大的不便,影响患者的正常生活.所以,预防腰椎管狭窄就显得十分重要,大家在生活中应该重视起来,积极的做好防治工作,避免疾病的出现.下面就一起来看看,怎么预防腰椎管狭窄?

　　1、正确用腰:无论是在体力劳动还是在运动,都应该采用正确的姿势避免发生劳损,用腰过度或已产生轻度劳损时,应该及时的进行处理,以免引起腰椎管狭窄.

　　2、对腰的保护:选择软硬适中的床,避免腰部腰部受寒、受风寒的侵袭,而且应该保持良好的姿势,不可造成腰的劳损.

　　3、腰部保健运动:正确的腰部运动可以增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎管狭窄的发生.因此建议在日常生活中多做一些腰肌及腹肌练习.

　　医生提醒:腰椎管狭窄患者在生活中应该注意保护腰部,多吃一些含钙丰富的食物和新鲜水果和蔬菜,以便能够有利于疾病的康复.如还有其他方面的疑问,可以咨询我们的在线客服,进行详细的了解.我们将竭诚为您服务.