患上膝关节炎所需注意的一些问题

　　患上膝关节炎所需注意的一些问题。膝关节炎在现代生活时有发生，在病发期间除了要积极配合医生治疗外，还需注意做好相关康复保健，因为日常护理是除了治疗外比较重要的，只有做好这些才可让治疗效果比较大化，是我们早日恢复健康的比较大希望所在，那么患上了膝关节炎该日后进行护理呢？又有哪些需要注意的问题？下面和杭州江城医院骨科医生一起来了解下吧。

　　合理的饮食结构：合理的饮食结构应少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物；避免高脂、过多的海产品；多喝水，多吃蔬菜及水果。

　　注意减轻体重：过于肥胖的身体会加重关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。肥胖可通过其它代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常症等。防治膝关节炎要从儿童时期就开始吃富含钙的蛋白质饮食，注重晒太阳以及身体锻炼。

　　注意适当补钙：补钙还需以食补为基础，要注意均衡营养，多食奶制品、豆制品。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。老年人要多进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常所需。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日不少于1200毫克，不要还是要注意在医生的指导下补钙。

　　养成良好习惯：养成良好的生活习惯要注意做好防止关节受潮受凉，尤其是春寒和深秋季节，若不及时添加衣服，也容易造成关节损伤。喜欢穿高跟鞋的女性一天至少要换三次鞋，可以再准备一双平底鞋，在上下班途中穿着，或是在办公室里足部感到疲劳时换上。老年人提东西不宜超过3公斤，也不宜爬高、搬重物，以免给关节带来损伤。

　　膝关节对于身体的重要性不言而喻，一旦受到伤害就会给我们的正常生活带来影响，所以大家在患上膝关节炎之后就一定要做好积极治疗以及相关护理，合理饮食，注意补钙，减轻体重，养成良好习惯，避免膝关节炎病情恶化，争取早日恢复健康。

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