强直性脊柱炎的保健常识有哪些
骨科医生告诉我们：除少数强直性脊柱炎患者因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数患者都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。那么，强直性脊柱炎的保健常识有哪些呢？杭州江城骨科医院医生指出主要有以下几点。
1、无论处在强直性脊柱炎的急性发作期，还是慢性期，病人均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。为防止驼背畸形，病人应避免从事弯腰工作。
2、要睡硬板床，大多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。
3、记住定期测量身高，保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个良好措施。
4、保持良好的胸廓活动度，避免影响呼吸功能;包括：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等；维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动；肢体运动;种类繁多，如散步，作一些体操等。
5、跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛，如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲劳、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。
以上就是杭州江城骨科医院医生给出的关于强直性脊柱炎的保健常识，希望可以帮助到您。医生指出，强直性脊柱炎危害大，及时治疗是关键。
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