强直性脊柱炎可以预防吗_杭州江城骨科医院

强直性脊柱炎可以预防吗

　　强直性脊柱炎可以预防吗？强直性脊柱炎（AS）是以脊柱、骶髂关节及肌腱附着点炎症为主要症状、以关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。常表现为炎症性腰背痛，也可伴有不对称的下肢大关节疼痛。该病起病隐袭，常在不知不觉中发病，时轻时重、时好时坏，容易被忽视和漏诊。如果能做到早诊断、早治疗，长期治疗和定期随诊，绝大部分是可以保持病情稳定。另外，强直性脊柱炎是可以预防的，只要预防工作做得好，就能很好的避免这种疾病危害自身健康安全。下面我们就一起来看看预防强直性脊柱炎的方法。

　　强直性脊柱炎的预防如下：

　　1、强直性脊柱炎的预防之保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

　　2、强直性脊柱炎的预防之睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时建议是平躺保持背部直立。

　　3、强直性脊柱炎的预防之养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

　　4、强直性脊柱炎的预防之注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限(尤其是腕关节)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。

　　5、强直性脊柱炎的预防之由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

　　强直性脊柱炎可以预防吗？通过上文的介绍，相信您也了解到强直性脊柱炎是可以预防的，而且强直性脊柱炎具有一定的遗传性，所以为了自己的健康和孩子的健康，一定要做好强直性脊柱炎的预防工作，如果发现要尽早治疗。

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