网球运动员比较容易患上网球肘疾病,给患者的生活带来极大的危害.对待此疾病我们需要做好防治工作,只有这样才能减少网球肘发生,避免危害的出现.那么,怎样防治网球肘?有请杭州骨科医院医生给我们详细介绍,希望大家能够正确的认识网球肘.

　　1、及时休息当感到前臂疼痛时就马上休息,疼痛是肌肉已经疲劳的信号,应及时停止运动或工作,让手臂肌肉放松、恢复,这样只要3星期左右,症状就会自行消失.

　　2、防护绷带当你再度重返球场打球时,戴上防护绷带可以预防疼痛发作.但运动医师指出,如果你幸运地没有出现肘部疼痛,就不要使用防护绷带.

　　3、充分伸展这是让肌肉得到松弛、消除疲劳的比较有效、比较简便的方法之一.打完网球后,可以用球拍轻轻敲打肩、臂的肌肉,然后再进行温水浴.比较重要的是,网球肘患者不要手臂刚觉得舒服,就急着回到球场.你必须多休息一段时间,否则伤势就会很难控制.

　　温馨提示:预防网球肘的出现,就需要我们在生活中运动时注意正确的方法,避免造成疾病的出现.如还有其他方面的疑问,欢迎咨询在线客服进行详细的了解.我们将竭诚为您服务.