当心这些坏习惯诱发腰肌劳损
当心这些坏习惯诱发腰肌劳损。腰肌劳损是常见的一种腰椎病，初期易被患者所忽视，并且生活中的诱发因素还很多，男女发病比例不相上下。医生表示，比如不良姿势、腰部受凉等都很容易引起腰肌劳损。针对此病原因，杭州江城医院骨科医生做出以下讲解。
一、坐姿僵硬：上班族成天面对着电脑，基本上处于零活动状态，长期久坐会导致腰部血液循环减弱，腰部肌肉就会僵硬。时间一长就会发生劳损，这是比较常见的腰肌劳损原因。
二、常穿高跟鞋：常穿高跟鞋也是引起女性易患腰肌劳损的原因。因为穿高跟鞋会让重心位置偏移，盆骨前倾、腰部后移。长时间穿高跟鞋会让腰椎关节的压力增涨，腰肌紧绷，腰椎关节和腰肌发生劳损，这也是为何女性经常腰疼的原因。
三、过度劳累：多发生在体力劳动者，频繁的弯腰劳作会加大腰椎以及腰肌承受力，长期反复的弯腰动作会造成腰酸腰痛的情况。
四、睡姿不正确：不少人喜欢怎么舒服怎么睡，这点是错误的。人在躺下后腰部肌肉、背部肌肉、腰椎间盘处于放松状态，若睡姿不正确容易使腰肌紧绷，腰肌收缩会造成腰部血液流速缓慢，睡醒后起身时会感到浑身乏力，腰部疼痛。这也是引起腰肌劳损的原因之一。
看到上述的这些原因后是否患者也找到了自身患病的原因所在呢？希望大家在今后的工作生活中积极改正这些不良的习惯，不让疾病有乘虚而入的机会。
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