坏习惯引起的腰肌劳损
坏习惯引起的腰肌劳损。腰肌劳损在发病早期总是容易被患者所忽视，同时患上此病的患者也在逐渐上升。医生提醒，其实患上此病和大家平时所存在的不良生活习惯有很大联系，比如不良姿势、腰部受凉等都很容易引起腰肌劳损。所以关于这些坏习惯大家有必要详细了解下，以利于今后合理避免。
一、坐姿僵硬：上班族整天都面对电脑，基本处于零活动的状态，长期久坐会导致腰部血液循环降低，腰部肌肉就会僵硬。时间一长就会发生劳损，这是比较常见的病因。
二、常穿高跟鞋：经常穿高跟鞋是女性容易患上腰肌劳损的原因。因为穿高跟鞋会令重心位置偏移，盆骨前倾、腰部后移。长期穿高跟鞋会让腰椎关节的压力增涨，腰肌紧绷，腰椎关节和腰肌发生劳损，这也是为何女性经常腰疼的原因。
三、过度劳累：常发生在体力劳动者，频繁的弯腰劳作会加大腰椎以及腰肌承受力，长期反复的弯腰动作会导致腰酸腰痛的情况。
四、睡姿不正确：很多人平时喜欢怎么舒服怎么睡，这点是错误的。人在躺下后腰部肌肉、背部肌肉、腰椎间盘处于放松状态，如果睡姿不正确容易使腰肌紧绷，腰肌收缩会造成腰部血液流速缓慢，睡醒后起身时会感到浑身乏力，腰部疼痛。这也是引起腰肌劳损的常见因素。
大家在看完上述这些病因后是否也找到了自己的病因所在呢？那么为防止今后患病，平时大家要注意改正这些坏习惯，以自己的身体不会再轻易受到腰肌劳损的入侵。
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