生活中我们需要爱惜自己的身体,自己的健康,不被疾病所困扰.腰肌劳损一直以后都在侵害着大家的健康,我们需要做好疾病的预防措施,避免疾病的危害.那么,预防腰肌劳损该注意什么?一起来详细的看看吧.

　　杭州江城骨科医院医生指出,预防腰肌劳损该注意以下几点:

　　1、防寒潮:要避免潮湿和受寒,控制体重,减轻腰部的负担,避免过分负重,如肥胖者应减肥.

　　2、注意自我调节:劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗.

　　医生提醒:腰肌劳损的预防工作,大家需要重视起来,以免腰肌劳损的发生,给大家带来危害.如还有其他方面的疑问,欢迎咨询在线客服进行详细的了解.我们将竭诚为您服务.