随着社会节奏的加快，人们工作压力的与日俱增，各种疾病也随之而来困扰这人们，腰肌劳损就是其中常见的一种，很多人因为不了解此疾病的症状，并没有引起注意，知道腰肌劳损带来严重伤害。腰肌劳损怎样自我检查?一起来了解吧。

    杭州骨科医院医生介绍说，腰肌劳损的自行检查主要有以下几个方法：

    1、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

    2、腰部酸楚、疼痛受寒后症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难，适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状减轻。

    3、急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。

    4、长期反作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。

    以上就是杭州骨科医院医生对腰肌劳损自我检查的介绍，希望能够对大家有所帮助，生活中一定要警惕腰肌劳损的，一旦发现疾病症状，应该尽快到医院接受检查或者治疗，以免疾病的加重。如还有其他方面的疑问，欢迎咨询我们的在线客服，进行了解。