颈椎管狭窄应该从何预防
颈椎管狭窄应该从何预防？颈椎管狭窄很容易导致周围的神经根受损，因此给患者所带来的影响也是不可小觑，随着如今此病的患者在不断上升，大家有必要了解颈椎管狭窄的预防方法，这样才能避免自己也受到此病的侵害，下面是杭州江城医院骨科医生对该病预防措施的具体介绍，下面一起来了解下吧。
1、坐姿一定要正确：正确的坐姿对保护颈椎健康是极其有利的，大家在工作和学习过程中就不要忽视了，不仅要保持正确的坐姿，还需尽量放松肩颈部。
2、活动颈部：对于需要长期伏案工作的人而言，一定要在工作1个小时左右后就起身活动一下，并经常进行肩颈部的自我按摩，这样才可有效缓解工作中肩颈部肌肉产生的张力，保持局部的正常血液循环，比较大程度减少颈椎发生病变。
3、选择合适的枕头：为了保护自身的颈椎健康，远离颈椎管狭窄的危害，我们在选择枕头时一定要注意其高度和柔软度，枕头过高或过软都会对颈椎健康造成一定威胁，因此这一细节大家不要忽视了。
为了自己的健康不受到疾病的侵害，以上对于如何预防颈椎管狭窄的介绍大家都要记住，同时在生活当中积极做好，只要做好了这些预防措施，就可以更好的保障自己的颈椎健康。
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