想要预防椎管狭窄这些工作要做好。椎管狭窄在如今并不少见，因为在生活中就有不少活生生的例子。对其不了解的人可能不知道，它对于患者身体的影响不可谓不大，工作以及生活都会受到极大的影响。因此，为了避免出现不必要的困扰，我们要做好预防椎管狭窄的工作。下面，我们就跟随杭州江城骨科医院的医生来了解一下具体预防方法吧。

　　1、平时注意使用正确的劳动姿势以及养成良好的生活习惯：比如在搬抬重物时，髋膝要弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，才可以用力起立和迈步。在背扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，步伐要稳，步子不要太大。睡觉时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免身体受风着凉受潮。

　　2、坐立、伏案工作不要持续太久，要避免长期保持同一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护工作。

　　3、对于一些使用腰部劳动强度大的职业，需要配戴有保护作用的宽腰带。预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

　　椎管狭窄大多都会出现在颈部以及腰部，如果出现疾病，对于身体以及生活的危害是巨大的。所以，大家一定要重视这种疾病，生活中做好相关预防工作，防患于未然。大家要是还有相关问题需要解决，可以点击在线咨询，我院医生会为您详细解答。